همانطور که میدانید اختلالات اضطرابی یکی از شایع ترین مشکلات روانی است که ۳۰-۱۰% جمعیت عادی را تحت تاثیر قرار می دهد و اضطراب بیش از حد باعث ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی فرد می گردد. مقابله با این استرس های روانی وابسته به فاکتورهایی چون ژنتیک، عوامل محیطی و همچنین دریافت میکرونوترینت های ضروری مانند ویتامین های گروه B، اسید آسکوربیک، منیزیم، کولین، اینوزیتول، آرژنین و لیزین می باشد. قرص نوترارست با دارا بودن ویتامین و املاح معدنی مورد نیاز روزانه بدن از بروز اینگونه اختلالات و اضطراب پیشگیری می نماید.
درمان استرس و اضطراب با مصرف قرص نوترارست کارت:
ویتامین B:
مکمل های ویتامین B به دلیل تاثیراتی که بر استرس و اضطراب دارند، مدت هاست به عنوان ویتامین های استرس نام برده می شوند. ویتامین B به میزان چشمگیری باعث بهبود علایم اضطراب و استرس می شود و تاثیرات مداومی بر این علایم دارد. براساس تحقیقات، مصرف روزانه ۱۸ گرم اینوزیتول (یک نوع ویتامینB) در مبتلایان اختلالات ترس، افسردگی و اختلال وسواسی جبری مانند داروی ضد اضطراب عمل کرده، عوارض جانبی کمتری ایجاد می کند. محققان همچنین نشان داده اند، میان کمبود ویتامین B6 و کمبود آهن با حملات پانیک یا حملات تنفس سریع ارتباط وجود دارد. ویتامین B6 و ویتامین B12 نیز در بهبود اضطراب و استرس و افسردگی ناشی از سندرم پیش از قاعدگی نقش دارند.
ویتامین C:
این ویتامین، آنتی اکسیدانی شناخته شده است که فواید زیادی برای سلامت دارد. ویتامین C در مبتلایان اضطراب، نقش درمانی موثری دارد. براساس مطالعه ای که سال ۲۰۱۵ انجام شد، استفاده از مکمل های ویتامین C، راه موثری برای درمان و حتی جلوگیری از اضطراب است.
منیزیم:
کمبود منیزیم در بدن به کاهش تولید سروتونین منجر می شود. داروهای ضد افسردگی، سطح منیزیم مغز را افزایش می دهد. براساس مطالعات، درمان با منیزیم به بهبود افسردگی و عوارض آن مثل اضطراب و بی خوابی می انجامد. پودر کاکائو، دانه سویا، موز و ماهی، مواد غذایی سرشار از منیزیم هستند.
لیزین- آرژنین
لیزین به تنهایی نشانگر مستقیم نوروترانسمیترها نمی باشد، اما می تواند در کاهش اضطراب و متعادل کردن پاسخ های هورمونی القا شده توسط استرس در افراد سالم با استرس بالا نقش داشته باشد. مکانیسم فیزیولوژیکی این اثر احتمالا از طریق عملکرد لیزین به عنوان آگونیست رسپتور ۴ سروتونین می باشد. مطالعات بالینی مختلفی تاثیر مکمل یاری ال- آرژنین و ال-لیزین بر کاهش اضطراب و استرس های فیزیولوژیک را تایید کرده اند(۳-۱).
کولین
کولین با افزایش غلظت فسفاتیدیل کولین در مغز از شکستن فسفاتیدیل غشای نورون ها جلوگیری کرده و ترمیم غشاهای نورونی بعد از آسیب های وارده را تسریع می کند(۴). مطالعه مقطعی که بر روی ۵۹۱۸ نفر انجام شد، ارتباط میان سطوح پلاسمایی پایین کولین آزاد با میزان بالای اضطراب و استرس را نشان داده است(۵).
اینوزیتول
بر طبق مطالعات بالینی اینوزیتول خواص درمانی مشابه مهار کننده برداشت مجدد سروتونین را دارا بوده و در درمان افسردگی و اختلالات اضطرابی مانند وسواس و اختلال پانیک (هراس) موثر است(۶).
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.