بتا آلانین

بتا آلانین چیست؟

بتا آلانین آمینو اسیدی است که در تمامی عضلات اسکلتی وجود دارد. زمانی که بتا آلانین با هیستیدین (آمینو اسیدی که در فرایند سنتز پروتئین نقش دارد) ترکیب می شود، تبدیل به کارنوزین دی پپتید می گردد. بتا آلانین نوعی از آمینو اسید است که در سنتز پروتئین (عضله سازی) در بدن نقشی ندارد، بلکه مسئول افزایش توانایی بافرینگ (تنظیم اسیدیته بدن ) است. بتا آلانین در غذای روزمره به فور یافت نمی شود.

بدن قادر به ساخت بتا آلانین مورد نیاز خود از سه راه : شکسته شدن کارنوزین، تبدیل ال آلانین به پیروات و یا در حین عمل هضم غذا است. اما قابل توجه ترین روش افزایش بتا آلانین استفاده از مکمل بتا آلانین است. عملکرد متابولیکی بتا آلانین در بدن کمی پیچیده است، اما به طور کلی بتا آلانین به محض ورود به سلول عضلانی با ترکیب شده و به کارنوزین تبدیل می گردد.

نکته قابل توجه در مورد بتا آلانین این است که این مکمل حجمی خشک به عضله داده و از این رو عضلاتی کات شده به ارمغان می آورد که این ویژگی به خصوص در دوره کات و قبل از مسابقات بدنسازی بسیار مفید است.

به نظر نمی رسد که مکمل بتا آلانین نقشی مؤثر در بهبود عملکرد استقامتی داشته باشد. هرچند نمونه هایی از بهبود ظرفیت هوازی در پی مصرف این مکمل دیده شده است، از سوی دیگر شواهدی قوی دال بر افزایش توان بی هوازی، شامل افزایش توان خروجی عضلات و تأخیر در خستگی وجود دارد.

کارنوزین با کاهش اسیدیته عضلانی (حفظ تعادل PH عضله) سبب افزایش توانایی و عملکرد عضله در فعالیت های طولانی و با شدت بالا می شود. کارنوزین به فراوانی در بافت عضلات اسکلتی (به خصوص عضلات تند انقباض) وجود دارد. در طول فعالیت های ورزشی شدید انباشته شدن متابولیت های خاصی مانند (یون های هیدروژن) سبب خستگی می شوند. همزمان با افزایش یون های هیدروژن PH عضلانی بدن افت کرده سبب کاهش توان خروجی عضلات و خستگی شدید می شود تا جایی که بدن از فعالیت باز می ایستد.

کپسول بتا آلانین سایتک:

بتاآلانین یک اسیدآمینه غیرضروری است که این مکمل در مجاورت یک آمینواسید دیگر به نام هیستیدین به  کارنوزین دی پپتاید تبدیل شده که آن نیز مسئول تنظیم PH  سلول های ماهیچه ای می باشد. حال این فرایند باعث بهبود عملکرد فیزیکی بدن شده و و با مصرف متناوب این مکمل از خستگی ماهیچه ها می کاهد. بخصوص در ورزش های قدرتی  واستقامتی این مکمل بالاترین کارایی را از خود نشان می دهد. مصرف متناوب این مکمل حجم خشکی به عضلات داده و از این رو در دوران کات و رژیم بسیار موثر می باشد. بتاآلانین شرکت سایتک مجارستان به صورت کپسول و در بسته بندی های ۱۵۰ عددی عرضه می گردد. هر کپسول این مکمل شامل ۸۰۰ میلی گرم بتاآلانین می باشد.

وجود مقدار مناسب کارنوزین در بافت های ماهیچه ای موجب متناسب شدن موثر PH ماهیچه ها و در نتیجه بهبود عملکرد آن ها می شود. مصرف مرتب این ماده باعث کاهش احساس خستگی و کوفتگی در ماهیچه ها و افزایش توان انجام تمرینات سنگین می شود. مناسب برای ورزشکارانی که تمرینات سخت قدرتی انجام می دهند، افزایش حداکثری توان انجام تمرینات، تاخیر در احساس خستگی و کوفتگی در ماهیچه ها، ورزشکارانی که مشغول انجام تمرینات شدید هستند.

ویژگی های کپسول بتا آلانین سایتک:

– افزایش کارنوزین داخل سلولی
– ۸۰۰ میلی گرم بتا آلانین در هر کپسول
– افزایش استقامت هوازی و بی هوازی
– تمرین طولانی تر و سنگین تر
– افزایش قدرت عضلانی
– به تعویق انداختن و کاهش خستگی عضلات

نحوه استفاده کپسول بتا آلانین سایتک:

– به طور معمول روزانه ۵ کپسول همراه با آب مصرف شود.

شرایط نگهداری:

دور از نور و در دمای ۱۵ تا ۲۵ درجه سانتی گراد نگهدارید.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.